Postura de meditación

Resumen

En este seminario examinaremos las diferentes posturas de meditación en distintas tradiciones y su importancia. La postura de meditación en el yoga, budismo, taoísmo, religión, espiritualidad y prácticas modernas. También analizaremos cómo adaptarlas a nuestra práctica personal. Examinaremos a profundidad el funcionamiento del cuerpo y la mente en la postura de meditación y sus beneficios para la salud. Finalmente veremos algunos ejercicios prácticos para preparar nuestro cuerpo para la meditación.

 

Contenidos

  • Cuál es la postura más adecuada para la práctica de la meditación?
  • Las posturas, sus variantes y como adaptarlas a cada uno.
  • La postura de meditación en el yoga, budismo, taoísmo, religión, espiritualidad y prácticas modernas.
  • «Sentarse» a meditar? La postura de loto (padmasana) o medio loto.
  • En la práctica del Yoga se proponen algunas posturas (siddhasana, simhasana, bhadrasana, etc.)
  • Usar un almohadón, un zafu, un banquito o una silla?
  • Los gestos o mudras, su significado y su función.

 

  • Que tienen en común las posturas en las distintas tradiciones y cuál es su importancia?
  • Yoga es el camino a la meditación.
  • Los siete puntos de Vairochana.
  • Meditación Chan, y la meditación Zen.
  • Meditar de pie, caminando, acostado.

 

  • Cómo funciona nuestro cuerpo en la postura de meditación.
  • La respiración, la energía vital o prana.
  • La columna vertebral, la circulación y conducción nerviosa.
  • Los beneficios de una adecuada postura de meditación.

 

  • Cómo preparar el cuerpo para la postura de meditación?
  • Recomendaciones y cuidados para una adecuada postura de meditación.

 

Dirigido a

Todo público.

 

Tarifas

Público general: $ 2500 pesos

Akarma-medita: $ 2000 pesos

Akarma disciplinas: $ 1250 pesos

Por otras monedas y formas de pago consúltanos

 

Dictado por:

Dr. Edgar Narváez

Medicina integrativa, psiquiatría

Profesor de Yoga

Movimiento terapeuta

Coreógrafo, intérprete en danza teatro

 

Por cualquier pregunta, no dude en consultarnos: