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No existe nada en el universo que no sea movimiento, el cosmos en su totalidad se encuentra en movimiento… seguir leyendo…

 

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Popularización del Taichi Chuan Fue a mediados del S. XIX que el Taichi comenzó un camino de apertura y difusión más allá de la familia Chen y la provincia de Henan. Tal apertura comenzó con Yang Luchan, primera persona ajena a la familia Chen en aprender el estilo. Yang Luchan fue un eximio practicante, tanto que por su fama fue convocado la ciudad imperial para impartir sus enseñanzas. A partir de allí, el Taichi se popularizó entre la aristocracia china y fue adaptado para una práctica más tranquila orientada a practicantes que no buscaban un objetivo marcial en la disciplina. Así nació el estilo Yang del Taichi, el más popular de los 5 estilos. Más de un siglo más tarde, en 1956, el Gobierno de la República Popular China sintetizó los estilos y técnicas de las artes marciales de la nación en una práctica deportiva, el Wushu moderno. A partir de ese momento el taichi fue difundido por el Gobierno Chino como deporte a la vez que fue ampliamente extendido entre la población adulta como práctica beneficiosa para la salud. Hoy en día, millones de personas alrededor del mundo practican Taichi en sus variantes tradicionales o modernas, ya sea como deporte, arte marcial o práctica recreativa. #taichi #taichichuan #taiji #salud #artesmarciales #martialarts #equilibrio #fitness #kungfu #entrenamiento #lifestyle #salud #saludybienestar #bienestar #arte #art #disciplina #fitness #buenosaires #china #asia #danza
El Taichi Chuan (Taijiquan 太极拳) es un arte marcial chino de 400 años de antigüedad originado en Henan, provincia de la China central. En la actualidad es considerado un tesoro de la cultura china y patrimonio cultural de la humanidad por la UNESCO. El Taichi integra movimientos marciales con conceptos de la filosofía y la medicina china. Se caracteriza por sus movimientos armónicos y una cuidadosa mecánica corporal. La naturaleza de su práctica lo hace accesible y beneficioso para personas de todas las edades. Y es sabido que fortalece los músculos y articulaciones y mejora la coordinación y el equilibrio. Gracias a los beneficios para la salud y por ser un vehículo de conexión con la antigua cultura china su práctica se ha extendido por todo el mundo. #taichi #taichichuan #taiji #salud #artesmarciales #martialarts #equilibrio #fitness #kungfu #entrenamiento #lifestyle #salud #saludybienestar #bienestar #arte #art #disciplina #fitness #buenosaires #china #asia #danza
¿QUE ES EL SHAOLIN KUNG FU? El Kung Fu de Shaolin (少林功夫) es un arte marcial de 1500 años de antigüedad que se remonta al templo budista Shaolin de la montaña Song, en la provincia de Henan, China. Su desarrollo está íntimamente ligado al nacimiento de la rama Chan (Zen) del budismo y a las enseñanzas impartidas por el monje Bodhidharma en dicho templo. Siendo el kung fu, junto con el budismo Chan y la medicina tradicional de shaolin, uno de los tres tesoros que guarda  la Cultura Shaolin. El término “Kung Fu” 功夫 (gōngfu) significa habilidad o maestría, y se refiere a una habilidad desarrollada mediante la dedicación y la práctica constante. Es interesante destacar que este concepto no se limita al arte marcial, en la antigua China se pensaba que es posible alcanzar el Kung Fu en cualquier tipo de práctica. Se puede tener Kung Fu dibujando, en la música o sirviendo te. Alcanzar el Kung Fu significa lograr una forma de arte en lo que se hace. Perfeccionado a lo largo de los siglos, practicando Shaolin Kung Fu buscamos desarrollar progresivamente nuestras capacidades físicas y mentales. Mediante un entrenamiento sistemático fortalecemos el cuerpo y trabajamos las técnicas mediante formas, aplicaciones para el combate y el manejo de armas. Con estas prácticas buscamos, también, desarrollar  aptitudes mentales como la concentración, la serenidad, la disciplina y el respeto.  Nuestros maestros, discípulos formales del Maestro Shi De Yang (monje de la 31ava generación de la tradición Shaolin), y pertenecientes a la 32ava generación, son Shifu Shi Xing Wu 释行午 (Daniel Vera) y Shifu Shi Xing Gong 释行宮 (Yamila Melillo), Escuela Shaolin Argentina @shaolin_argentina #kungfu #kungfulife #shaolin #shaolinkungfu #entrenamiento #lifestyle #salud #saludybienestar #bienestar #taichi #taichichuan #artesmarciales #martialarts #martialartslife #arte #art #disciplina #fitness #buenosaires #china #asia #culturashaolin
En lo alto de la montaña crece el árbol del yoga, A qué sabe su fruto? Te pueden contar a qué sabe, y describir en detalles la sensación y sus propiedades como alimento. Pero no se puede realmente conocer su sabor sin haberlo probado. Seguramente tendrás que subir todos los días para regar el árbol y cuidar de él. Algún día, con el tiempo, dará frutos. Y tendrás que subir el árbol y alcanzar el fruto Curiosamente, en la naturaleza hay árboles que pueden llegar a tardar entre unos pocos años y hasta 100 años en dar frutos… En cualquier caso, habrá que subir la montaña y cuidar del árbol todos los días, habrá que trepar y alcanzar el fruto, habrá que estar predispuesto a probar de él. https://www.akarma.com.ar/disciplinas/yoga-2/ #yoga #yogapractice #clasesdeyoga #yogaenplazairlanda #hathayoga #rajayoga #ashtangayoga #pranayama #meditacion #dhyana #movimiento #salud #saludintegral #ayurveda #entrenamiento #yogaenbsas #yogaencaba #artesdelmovimiento #filosofia #danzayoga
MÚSCULOS DE LA RESPIRACIÓN En la respiración no solamente intervienen órganos de las vías aéreas y los pulmones, sino gran parte el sistema óseo y articular del cuello, tórax y abdomen con sus respectivos músculos. La colocación de la columna es fundamental para la respiración El DIAFRAGMA, principal músculo de la respiración, es el encargado de regular la dimensión dentro del tórax y por consiguiente el espacio que contiene a los pulmones. Una parte de este se fija en la columna lumbar. El PSOAS conecta la columna lumbar con las piernas y su tensión puede condicionar la estabilidad y posición de toda la columna, por consiguiente del diafragma. En posición de sentado la tensión disminuye, permitiendo una adecuada colocación de las lumbares. En el cuello.. El ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO, conecta la cabeza con la parte alta del tórax, junto con los ESCALENOS dependen de una adecuada colocación de la columna cervical. Estos intervienen en la respiración profunda, principalmente en la inhalación. En la espalda: Es necesaria la estabilidad de las escapulas, de lo cual se encargan los músculos ROMBOIDES y TRAPECIO, para que el SERRATO y el PECTORAL menor puedan elevar y abrir las costillas en la respiración profunda. Además.. Los músculos DORSAL LARGO e ILEOCOSTAL, en la espalda, se encargan de la adecuada colocación de toda la columna. A nivel del tórax las costillas están directamente articuladas con las vértebras correspondientes. Las costillas se juntan y separan con ayuda de los músculos INTERCOSTALES. Clases al aire libre, grupales y particulares https://www.akarma.com.ar/disciplinas/yoga-2/ #yoga #anatomia #fisiologia #hathayoga #rajayoga #pranayama #respiracionconsciente ##respiración #salud #fitness #training #ashtangayoga #clasesdeyoga #clasesdeyogaalairelibre #medicinacomplementaria #danza #artesmarciales #movimiento #artesdelmovimiento
sālamba sarvāṅgāsana सालम्ब सर्वाङ्गासन Se puede traducir como "postura del cuerpo entero", entendiéndose que en esta postura se beneficia todo el cuerpo. El efecto de la gravedad contribuye de forma directa con la circulación. La sangre venosa regresa al corazón sin esfuerzo, mientras la sangre oxigenada desciende al pecho y el cuello promoviendo la recuperación de dolencias respiratorias, del pecho y garganta. La flexión del cuello genera una presión sobre la glándula tiroides y paratiroides, además de terminaciones nerviosas encargadas de regular la presión sanguínea y el nivel de actividad física y mental. A nivel del cuello, la musculatura posterior se estira y relajan tensiones que se acumulan a nivel cervical. En el abdomen, los órganos que normalmente están suspendidos en contra de la gravedad, se invierten y se relajan. La presión dentro del abdomen y la pelvis disminuye. Dado que esta postura opera en todos los niveles se dice que alivia la mayoría de dolencias y mantiene el adecuado funcionamiento del cuerpo y la mente. Seguimos las clases en Plaza Irlanda Martes y jueves 17hs https://www.akarma.com.ar/disciplinas/yoga-2/ #yoga #yogaclases #yogapractice #hathayoga #rajayoga #salud #fitness #asanas #training #danza #saludcomplementaria #artesmarciales #yogabsas #yogacaba #plazairlanda
Creacion colectiva La creación colectiva, a finales de 1960, y las proximas dos decadas, genera un cambio en la forma de creación y producción artistica, que cuestiona los roles y las formas tradiocionales en el sistema de producción. Es transversal a las diferentes disciplinas y cobra fuerza hasta legitimarse. Tambien surgen nuevas corrientes pedagogicas que proponen la creación colectiva como metodologia, ya que se hace visible su importancia en el aprendizaje y el desarrollo de toda persona. 🔑 Hoy forman parte de las herramientas que se utilizan usualmente en la educación artistica, dando lugar a las ideas propias del grupo y sus estrategias para ponerlas en practica. En el teatro, la danza, la acrobacia y cualquier arte escenica, es comun la creación colectiva como forma de trabajo. 🔧 Desde simples ejercicios, se trabaja hasta llegar a producciones complejas y unicas. Pensar e imaginar con otros y otras enriquece los procesos educativos y artisticos y aporta valor no solo al producto final, si no al camino recorrido.🤸🤸 #acrobacianiñxs #cuidadosdelcuerpo #trabajoenequipo #circoniños #verticales #actividadfisica #acrobacia #entrenamiento #juego #danza #artesmarciales #yoga #salud #bienestar
Trabajo en equipo En la acrobacia, como en otras disciplinas, es importante entrenar la mirada para aprender a través de la observación, las maneras de hacer una misma cosa. Poder ver en otros cuerpos lo que se dice, lo que se intenta, lo que se encuentra con el propio cuerpo. Por otra parte, también es muy valioso aprender a cuidar algunos ejercicios, y registrar en que momento es necesaria la ayuda, cuanta fuerza hay que usar, que hay que mirar, que se puede decir para orientar, etc. Una vez finalizado el ejercicio, se puede comentar ¿cómo me sentí? ¿qué necesito de quien me cuida?¿ que veo cuando estoy cuidando?. Es parte de la clase, y no es fácil, pero se entrena, como otras cosas. Aporta una información enriquecedora para entender los ejercicios, y genera mucha confianza, ya que una pequeña distracción puede generar un accidente. Estamos a cargo de la seguridad de quien cuidamos, por breves momentos, y eso es una gran responsabilidad. La concentración, la paciencia y la observación se desarrollan a la par de la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. Seguimos trabajando con mucha dedicacion y alegria. Clases de acrobacia para niños y niñas, Lunes y Jueves 17:00 hs. Sábados 11:00 hs. #acrobacianiñxs #cuidadosdelcuerpo #trabajoenequipo #circoniños #verticales #actividadfisica
Sobre la flexibilidad y la vida cotidiana En la acrobacia trabajamos para ampliar la flexibilidad, pero ¿para que nos sirve ser flexibles en nuestra vida cotidiana? En muchos aspectos colabora con nuestra vida, por ejemplo para el desarrollo de la Conciencia Corporal. En el libro “Flexibilidad” de Mario di Santo (Profesor de Ed. Física, Lic en Ciencias de la Educación) explica: “ …la realización correcta de ejercicios de flexibilidad, con la atención concentrada en aquello que esta sucediendo en el cuerpo, permite entre otras cosas: *Conocer los limites propios de la amplitud articular * Localizar los distintos grupos musculares en un miembro y los distintos músculos en un grupo muscular, como así también los distintos fascículos que componen un músculo en particular. * identificar los umbrales de las zonas de trabajo efectivo y de dolor, cuya invasión provoca lesiones crónicas de distinto carácter que restan al músculo elasticidad e incrementan su fragilidad. * Establecer un dialogo corporal basado en la correcta e inequívoca interpretación de los datos que emanan de las estructuras sensoriales propioceptivas. El cuerpo siempre habla, pero pocas veces es escuchado. Habla con razones y en virtud de sus necesidades particulares. Habla para indicar cuando puede ser exigido, cuando debe ser cuidado y cuando necesita reposo. El desarrollo de la conciencia corporal, favoreciendo por los estiramientos, enriquece la naturaleza de este dialogo mejora la fluidez, la espontaneidad y eliminando las interferencias.” Seguimos trabajando para mejorar la relación con nuestro cuerpo. Acrobacia infantil Lunes y jueves 17:00 hs. Sabados 11:00 hs. Adult@s: martes 17:30 hs. #acrobacias #flexibilidad #saludyactividadfísica #columnavertebral

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