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No existe nada en el universo que no sea movimiento, el cosmos en su totalidad se encuentra en movimiento… seguir leyendo…

 

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Postura de pie o "abrazo del árbol" 👐🌳 Postura de Qi Gong fudamental para la práctica del Taichi… y para movernos por la vida… La clave es la "relajación", ya que bajo esta idea el cuerpo aprende a usar el mínimo indispensable y eficiente de los recursos para sostener nuestra estructura ósea. El tono muscular se regula de tal forma que el peso corporal es descargado directamente hacia el suelo. En ese acto de entrega del peso hacia la tierra, ésta nos devuelve una fuerza equivalente y con ella podemos entrar equilibrio, cual raíces de un árbol. #taichi #taichichuan #chentaijiquan #chenjiagou #artesmarciales #plazairlanda #wushu #kungfu #daoism #taoismo #fitness #qigong #china #shaolin #training #chinesemartialarts
"El origen de la fuerza es la relajación" #taichi #salud #artesmarciales #equilibrio #fitness #entrenamiento #lifestyle #bienestar #arte #disciplina #china #danza
Ciencia del pranayama 📄📚 Investigación han demostrado que la práctica de la respiración en YOGA tiene efectos directos sobre el sistema nervioso autónomo, simpático y parasimpático. Las técnicas de pranayama que implican respirar por el lado izquierdo, aquel relacionado con el lado lunar, con el canal llamado IDA, estimulan la actividad del parasimpático, lo cual se puede evidenciar y medir en el cuerpo por cambios fisiológicos del ritmo respiratorio y cardíaco, la producción de ciertas hormonas, y los cambios en distintas tareas cognitivas. Por otro lado, las técnicas que involucran la respiración con el lado derecho estimulan principalmente el sistema simpático, obteniéndose efectos fisiológicos antagónicos al de parasimpático. Actualmente sabemos cada vez más que el estrés psicológico crónico (ansiedad, depresión) y muchas enfermedades metabólicas (que implican un estrés físico crónico) como la hipertensión, la diabetes, la obesidad están relacionadas con niveles de actividad parasimpática disminuidos y aumento en la actividad simpática. 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️ La práctica de YOGA, con especial atención a estas técnicas de pranayama son cada vez más reconocidas como potentes herramientas en la búsqueda de la salud, en la prevención de enfermedades, y como adyuvantes en lo terapéutico. 📚🤓 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24116880/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23334063/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25685957/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8132418/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8132419/ #yoga #pranayama #saludmental #saludintegral #revisióncientífica #cienciadelyoga #clasesdeyoga #yogacaba #yogaflores #yogacaballito #plazairlanda #fitness #hathayoga #medicinaintegrativa #respiracionconsciente #respiración #energyhealing #yogainspiration #meditacion #conciencia #mindfulness #yogalife #fitness #bienestar
SHAOLIN KUNG FU ADULTOS ⏰Lunes de 19 a 20:30 ⏰Miércoles y viernes de 18 a 19:30 ⏰Sábados de 16 a 18 📌Plaza Irlanda, Caballito. Las clases están estructuradas en dos partes. Primero, entrada en calor, acondicionamiento físico, práctica de ejercicios básicos y flexibilidad. Y una segunda parte, con práctica de posturas, formas, armas y ejercicios de combate. Mensualidad 2 veces por semana---$2500 3 veces por semana---$3000 4 veces por semana---$3500 SHAOLIN KUNG FU INFANTIL ⏰Miércoles y viernes de 17 a 18 📌Plaza Irlanda, Caballito. En las clases, orientadas a niñas y niños de entre 6 y 12 años, mediante juegos y ejercicios los iniciamos en la práctica del Shaolin Kung Fu. Buscamos que aprendan habilidades corporales básicas, posturas, patadas y formas y que, mediante este aprendizaje ganen conciencia de su cuerpo, capacidad de concentración y mejoren su estado físico. Mensualidad 2 veces por semana---$1800 #kungfu #shaolin #entrenamiento #lifestyle #salud #bienestar #artesmarciales #arte #fitness #china #juegos #danza
弓步 gōng bù, paso de arco También llamado 弓箭步 gōngjiàn bù. ✅ La rodilla de adelante a la altura del tobillo. Con el pie delantero ligeramente rotado hacia adentro ✅ La pierna de atrás estirada y el pie rotado 45° hacia la diagonal, con el pie completamente apoyado el metatarso presiona el suelo ✅ Con el empuje de la pierna trasera la cadera rota hacia adelante ✅ El hombro alineado con la cadera. Evitar inclinarse hacia adelante. ✅ Conservar el ancho de cadera en la postura para un mejor equilibrio. ❗ Tan importante como la postura en sí es el pasaje de una postura a otra, de este obtendremos la fuerza para golpear #kungfu #kungfulife #shaolin #shaolinkungfu #entrenamiento #lifestyle #salud #saludybienestar #bienestar #taichi #taichichuan #artesmarciales #martialarts #martialartslife #arte #art #disciplina #fitness #buenosaires #china #asia #culturashaolin
Posturas del Kung Fu - 马步 Mǎbù, paso del caballo ✅Los pies, separados una vez y media el ancho de hombros, apuntan hacia adelante y se aferran firmes al suelo ✅A medida que se baja la postura debemos evitar que las rodillas caigan hacia adentro ✅El peso está distribuido igualmente entre ambas piernas ✅La cadera neutral y la espalda derecha ✅Se aspira a llegar con la cadera a la altura de las rodillas solo si cumplimos las condiciones anteriores ❗Las posturas están definidas por la posición de los pies y la distribución del peso, no por cuanto bajemos. Hacer posturas bajas es una manera de exigirse en el entrenamiento y de demostrar habilidad pero no debe hacerse a costa de perder movilidad y equilibrio. #kungfu #kungfulife #shaolin #shaolinkungfu #entrenamiento #lifestyle #salud #saludybienestar #bienestar #taichi #taichichuan #artesmarciales #martialarts #martialartslife #arte #art #disciplina #fitness #buenosaires #china #asia #culturashaolin
“Si la respiración se mueve, de la misma manera lo hace la mente. La mente detiene su movimiento cuando la respiración lo hace”. 🧘🏻‍♂️🧘🏼🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️🧘🏻‍♀️ Yoga en Plaza Irlanda. #yoga #yogapractice #hathayoga #pranayama #respiracion #salud #saludintegral #medicinacomplementaria
Victoria Amazónica Flor nativa de las aguas del Río Amazonas De la misma familia que la flor de loto Sus raíces crecen en el fondo del barro en aguas poco profundas Se eleva y florece sobre el agua. De igual forma la flor de loto, Por su peculiar forma de mostrar su belleza en el medio del barro, en Asia, es símbolo de crecimiento hacia la "perfección" e "iluminación" No importa en qué rincón del mundo, y cuán oscuras sean las aguas, Siempre puede florecer un loto. Feliz florecimiento Feliz primavera Akarma Foto: en Iquitos, Perú, Río Amazonas #yoga #fitness #meditation #yogapractice #pranayama #asana #ayurveda #ayurvedalifestyle #healthylifestyle #health #bienestar #salud #saludmental #clasesdeyoga #plazairlanda #yogacaballito #yogaflores #yogavillageneralmitre #yogavilladelparque #yogavillacrespo #artes #danzaargentina #biomecanica #fisiologia #fisiologiadoexercicio #concienciacorporal
Clases de acrobacia! para poner el cuerpo en movimiento al aire libre, trabajar la fuerza, el equilibrio y la resistencia. Las clases están orientadas a personas con o sin experiencia, que tengan ganas de probar esta forma de entrenar!! . . . Martes 17:30 hs horario adultxs. Plaza Irlanda. #fitness #acrobacia #verticales #deporteairelibre #handstand

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