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La meditación es un camino de autoconocimiento y comprensión de nosotros mismos y cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo, nuestra mente, con la vida y el con universo.

Nuestro grupo de práctica

Grupo para la práctica de meditación.

Este espacio está pensado para guiarte y acompañarte en la generación del HÁBITO de meditar.

Se comparten y discuten  las interrogantes que surgen de la práctica diaria grupal y personal.

Analizamos la forma más adecuada de entender y  aplicar los beneficios de la meditación en la vida diaria.

Formación - Seminarios

En estos dos seminarios teórico-prácticos aprenderás los principios básicos de la meditación y la forma de convertir tu práctica en un hábito.

Además discutiremos los fundamentos filosóficos y cómo estos se condicen con la neurociencia de la meditación.

Finalmente analizaremos la manera más adecuada de aplicar la meditación en la vida diaria en cada caso en particular.

1. Generar el Hábito de Meditar

Introducción a la meditación

Qué es la meditación

Cómo, cuándo y dónde empezar?

Postura de meditación

Cómo generar el hábito

2. Entender la Meditación

Profundizar en la Práctica de la meditación 

Diferentes técnicas de meditación

Cúal es la más adecuada para mi

Fundamentos neuropsicológicos

Cómo aplicarla en la vida diaria?