Meditación

Meditación

Miércoles de 9:30 a 11hs

Las clases estan orientadas a la enseñanza de la meditación budista zen.

Se realiza una preparación psicofísica para la meditación. Se estudiará la posición de meditación. Y se trabajará la técnica de meditación para alcanzar la conexión del cuerpo, la mente, la razón,  el ego, los sentidos, con el universo que nos rodea, trabajaremos en el manejo de las emociones y los pensamientos, y en ampliar la consciencia de sí mismos como parte de un todo en el aquí y ahora.

También se trabajará en la forma de llevar la meditación a vida diaria y como aplicarla en la búsqueda de un transitar más equilibrado, en cualquier ámbito de nuestras vidas. Abordaremos algunos beneficios de la meditación para nuestra salud integral.

Las clases estan dirigidas a cualquier persona sin limite de edad.

Además de las clases, ofrecemos un espacio abierto (sin costo) de 30 minutos, dos veces por semana para la práctica de la meditación zen (zuochan, meditación sentada). Martes y jueves de 18:30 a 19

Más información sobre Meditación Zen.

 

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