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No existe nada en el universo que no sea movimiento, el cosmos en su totalidad se encuentra en movimiento… seguir leyendo…

 

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仆步 Pū bù, Postura agazapada

✅ Todo el peso en una pierna que debe estar flexionada.

✅Los pies apuntan hacia adelante.

✅ Ambos talones y plantas de los pies apoyados.

✅La espalda naturalmente derecha y el equilibrio tiende 
hacia la diagonal que se forma entre el frente y la pierna 
estirada. 

* Es una postura que se usa para atrapar y derribar.

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Clase de Taichi Chuan martes y jueves 19hs.

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Shaolin xiao hong quan

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马步 mǎbù, postura del caballo o del jinete

✅Los pies apuntan hacia adelante y se aferran firmes al suelo

✅A medida que se baja la postura, las rodillas deben abrirse hacia afuera para que pasen la punta de los pies

✅El peso distribuido igualmente entre ambas piernas

✅La cadera neutral y la espalda
derecha

✅Se aspira a llegar con la cadera a la altura de las
rodillas solo si cumplimos las condiciones anteriores

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Espada de TaiChi y espada de Kung Fu

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Sumate a las clases de acrobacia de piso para jóvenes y adultos con y sin experiencia. 

🤸🤸🤸

Martes 18hs en Plaza Irlanda

Vamos a trabajar para aumentar la fuerza flexibilidad,  elongación y coordinación. Algunos  elementos básicos como roles, verticales y medialunas, que quizás hace mucho que no hacés, o nunca probaste, son algunas de las cosas que hacemos.

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弓步 gōng bù, paso de arco

✅La rodilla de adelante a la altura del tobillo. Puede estar flexionada hasta 90°.

❗La altura de las posturas es un elemento de dificultad para entrenar mas duro o mostrar habilidad, no se debe bajar descuidado los otros aspectos.

✅El pie puede estar ligeramente rotado hacia adentro o apuntando hacia adelante.

✅La pierna de atrás estirada con 
el pie rotado 45° hacia la diagonal, el metatarso se aferra del suelo. 

✅ Conservar el ancho de cadera en la postura para un mejor equilibrio.

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Sumamos clases de acrobacia de piso para personas jóvenes y adultas con y sin experiencia. 

🤸🤸🤸

Martes 18hs en Plaza Irlanda

Vamos a trabajar para aumentar la fuerza flexibilidad,  elongación y coordinación. Algunos  elementos básicos como roles, verticales y medialunas, que quizás hace mucho que no hacés, o nunca probaste, son algunas de las cosas que hacemos.

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Comenzamos a entrenar con palo, el arma más clásica y elemental de Shaolin.

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