Shaolin Kung Fu – adultos

Clases de Shaolin Kung Fu para adolescentes y adultos

En las clases buscamos aprender y dominar el arte marcial, sus técnicas, historia y tradición que se remontan a la provincia de Henan y al Templo Shaolin de 1500 años de antigüedad.

Las clases duran una hora y media y están estructuradas en dos partes. Primero, entrada en calor, acondicionamiento físico y trabajo de habilidades básicas o jiben gong (基本功). Y una segunda parte en la que se aprenden de formas de mano vacía y con armas y técnicas de combate.

Buscamos un desarrollo equilibrado del cuerpo y la mente, al introducir un trabajo interno que acompaña el trabajo externo del Kung Fu. El segmento de acondicionamiento físico y habilidades básicas consiste de ejercicios destinados a mejorar la resistencia, explosividad y fluidez de los movimientos, así como de un trabajo de flexibilidad y posturas básicas. Finalmente, en el trabajo de formas y técnicas de combate se introduce paulatinamente al practicante a la gran variedad de técnicas de este arte marcial.

Si bien la práctica puede llegar a ser exigente, no hay límite de edad ni se requiere experiencia previa para practicar Shaolin Kung Fu, la clase se adapta a diferentes niveles. Quien desee acercarse al Kung Fu puede hacerlo y disfrutar de sus beneficios, como el fortalecimiento del cuerpo, la tranquilidad de la mente y el temple del espíritu. Al sostener una práctica constante, sin importar su nivel, se encontrará superándose a sí mismo.

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